Straipsnis sėkmingai pridėtas!
Paskelbta 2016-11-08

Sveiki, maistingi, sotūs pietūs ne tik mažyliui, bet ir visai šeimai.

                                                      

 

 Kartais tai kas paprasta yra taip skanu! Pagardintomis sorų kruopomis įdaryti cukinijų žiedai yra puiki idėja lengviems, paprastai pagaminamiems, tačiau maistingiems pietums. Ir ši idėja puikiai tinka ne tik mažajam puotautojui, tačiau ir visai šeimai! Mažyliui lengva valgyti tiesiog rankutėmis prieš tai viską šiek tiek susmulkinus, tad galima gaminti ir taikant BWL mitybos metodą.

 


INGREDIENTAI:


•    100 g sorų kruopų;
•    1 nedidelė cukinija;
•    ½ nedidelio svogūno;
•    1 saldžioji paprika;
•    Gabalėlis sviesto;
•    30 g smulkiai tarkuoto parmezano sūrio.


KAIP GAMINTI:


1.Sorų kruopas išvirkite taip, kaip nurodyta ant pakuotės.
2.Cukiniją supjaustykite vidutinio storio griežinėliais ir išskobkite vidų. Taip pat nulupkite žievelę.
3.Smulkiai supjaustykite svogūną ir papriką. Daržoves ištroškinkite su nedideliu gabalėliu sviesto. Paruoštas daržoves sumaišykite su sorų kruopomis ir parmezano sūriu.
4.Paruoštą įdarą dėkite į cukinijų žiedelius ir kepkite 180 laipsnių orkaitėje apie 30 min. arba, kol cukinijos suminkštės. Kepimo pabaigoje galite dar šiek tiek užberti sūrio.

 

 

 

PRISIJUNGTI SU FACEBOOK